Sanitat activa l'alerta 2 per baixes temperatures a Castelló: seguix les recomanacions per a combatre el fred

El ministeri de Sanitat ha activat este divendres el nivell 2 o risc mitjà per baixes temperatures en dues províncies espanyoles: Madrid i Castelló. La resta o no tenen alerta o bé estan en alerta 1.

El criteri que seguix l'administració per a assignar nivells s'assentisca en un algorisme basat en la diferència entre la temperatura llindar i la temperatura mínima prevista amb una persistència en el temps de tres dies.

Així, el criteri per a assignar nivells de risc per a situacions de defecte de temperatures s'assentisca en un algorisme de decisió basat en la diferència entre la temperatura llindar i la temperatura mínima prevista (només quan la temperatura mínima prevista siga menor a la temperatura llindar establida), amb una persistència en el temps de 3 dies; el valor resultant es multiplicarà per un "factor de risc"1 que variarà en funció de la província; i finalment se suma el valor resultant dels tres dies i el resultat obtingut decidirà el nivell de risc.

Davant esta situació, el Ministeri ha llançat unes recomanacions per a previndre els efectes del fred sobre la salut:

• En l'exterior, respira pel nas i no per la boca, ja que l'aire es calfa en passar per les fosses nasals i així disminuïx el fred que arriba als pulmons.
• Extrema la precaució en cas de gel als carrers. Un elevat percentatge de lesions relacionades amb el fred ha de veure amb caigudes en esvarar sobre plaques de gel. Utilitza calçat antilliscant si és possible.
• Convé tindre en compte que diverses capes de roba fina protegixen més que una sola gruixuda, en formar cambres d'aire aïllant entre elles.
• Si utilitzes braseros a casa o ximenera, ventila amb freqüència per a evitar l'acumulació de CO₂. Almenys dues vegades al dia, durant 15 minuts cadascuna de les vegades, per a assegurar la renovació de l'aire. Apaga les estufes elèctriques i de gas durant la nit.
• No prengues medicaments sense recepta mèdica, tingues en compte que alguns medicaments precipiten els problemes derivats de l'exposició al fred.
• Presa una alimentació variada, consumisca diàriament fruita. Beu líquids, encara que no tingues set, sobretot aigua i begudes calentes. Evita el consum d'alcohol, ja que disminuïx la sensació de fred.
• Mantente sempre ben informat sobre les previsions meteorològiques abans d'eixir de casa.
• Encara que qualsevol persona pot patir un problema relacionat amb les baixes temperatures, procura prestar major atenció a les persones que puguen estar en situació de vulnerabilitat. En cas necessari, contacta amb el teu professional sanitari.