Com es mantenen en forma els esportistes durant el confinament?

 Són molts els esportistes que, amb el confinament domiciliari per la crisi del coronavirus, s'han preguntat ‘I ara què?’. Amb la temporada ja planificada, els entrenaments preparats i l'objectiu final ben marcat, dues setmanes de pausa -si no són més- poden trencar tot el que un tenia programat. Però en lloc de lamentar-se, molts esportistes, clubs i entrenadors han decidit donar-li la volta a la truita i dissenyar taules d'exercicis amb la finalitat de fer més suportable el confinament i continuar practicant esport, si bé en unes condicions més limitades.

És el cas dels nadadors del Club Esportiu Universitat Politècnica de València (CDUPV) que estan aprofitant aquest temps a casa per a fer un altre tipus d'exercicis, com poden ser mobilitat i reforç postural, simuladors per a fer esport amb bicicleta estàtica i un etcètera d'opcions per a estirar el cos. Això sí, sempre des de casa, ja que les autoritat ens han ordenat quedar-nos a casa i, per tant, cal actuar de manera responsable.

“Els primers dies plens de rumors i cancel·lació de competicions van ser molt durs, ja que els entrenaments continuaven però les metes es van esvair. Molts esportistes estaven enfadats, frustrats després de mesos de treball preparant la seua competició principal perquè siga cancel·lada a escassos dies”, ens explica Carlampio Fresquet Pérez, entrenador de natació del CDUPV i del Vila-real.

Amb aquest nou escenari, Carlampio està enviant rutines d'entrenament als nadadors i els ha afegit un diari per a organitzar millor els temps: “És clar que són els primers dies, i que la moral pot estar alta encara, però la meua tasca és intentar que no baixen la guàrdia i mantindre'ns fortes i preparats fins al final de la quarantena”, explica aquest entrenador que, a més ha demanat als seus nadadors que es graven entrenant a casa. En només un dia ha recollit una vintena de voluntaris que s'han gravat per a motivar a la resta de companys.

Ioga com Blanca i Alberto, zumba com Núria amb els seus fills, bici estàtica com Juan Mocholí amb la seua mare, tennis de taula com Marta i el seu nuvi, o esquats i flexions com Manel i Ana… qualsevol excusa i proposta és bona per a exercitar-se i, sobretot, mantindre la motivació, fins i tot pujar i baixar escales com fa María Jesús Aguado, també nadadora del club, que ens llança a més un missatge final: “Això també passarà, de moment tots estem d'acord que ens està servint per a fer allò que postergàvem i no féiem. Entrenar en sec!”.