Más de 200 personas practican deporte al aire libre a través del programa ‘Ejercicio físico para todos’ del Departamento de Alicante

El Departamento de Salud Alicante - Hospital General moviliza cada semana a alrededor de 200 personas de la ciudad de Alicante, que salen a practicar deporte a través del programa ‘Ejercicio físico para todos’.

Esta iniciativa nació en el año 2012 en el centro de salud Florida-Babel y desde 2016 se ha ido extendiendo a los distintos centros del Departamento, de manos del director de Enfermería de Atención Primaria, Fernando Riera, y la adjunta Adela Alonso.

Se trata de una intervención comunitaria que pretende promover la salud y prevenir factores de riesgo, fomentar hábitos de vida saludable y, en definitiva, mejorar la calidad de vida de los usuarios mediante el ejercicio físico grupal. Además, supone un punto de encuentro que potencia las relaciones interpersonales.

Precisamente, los grupos se han preparado para retomar la actividad durante este mes de septiembre, tras el habitual parón estival. En concreto, en los centros de salud de Benalúa, San Vicente II y Florida-Babel, se inició la rutina de ejercicio la pasada semana y en los centros de Campoamor, Lo Morant, San Blas y San Vicente I, el inicio tiene lugar esta. Por su parte, el grupo de Ciudad Jardín arrancó el día 3 de septiembre.

Cabe destacar que el Aula de Salud – Sede Universitaria Ciudad de Alicante de la UA, ubicada en la calle San Fernando, también se sumó el pasado año a este programa, con un grupo de ejercicio que vuelve a la actividad también esta semana.

“En todos los barrios de Alicante contamos con grupos abiertos de ejercicio físico a los que se puede unir cualquier persona que quiera mejorar su salud, salir a caminar, disminuir el riesgo de soledad, romper con la rutina y compartir experiencias. Los interesados pueden acudir directamente a los puntos de encuentro (la puerta de cada centro de salud) o contactar con enfermería de los centros de salud”, ha explicado la impulsora, Adela Alonso.

Estas rutas de ejercicio físico han sido puestas en marcha gracias al trabajo del personal de enfermería, “pero surgen con el objetivo de que cada vez sean más autónomas, por lo que se han ido sumando en todas las rutas de ejercicio líderes de la comunidad que se han convertido en verdaderos agentes de salud” ha apuntado la adjunta de enfermería.

Y es que “todos los componentes de la comunidad, usuarios y profesionales de la salud pueden colaborar en mejorar la calidad de vida de las personas del barrio y el bienestar común”, ha añadido.

Desde cada centro de salud que se ha unido a esta red de ejercicio se realiza una salida semanal de dos horas de duración, que incluye una tabla de ejercicios de movilización, flexibilidad, coordinación, cardiovascular y tonificación y una caminata de unos 30 minutos por las inmediaciones del centro, para terminar con ejercicios de estiramiento y de respiración.

Los beneficios de la práctica regular de ejercicio son innumerables: se normalizan las cifras de tensión arterial; el colesterol disminuye; mejora el control de la diabetes y de otras enfermedades, como pueden ser la EPOC o el asma y se previenen otras como la osteoporosis. Asimismo, el ejercicio físico incide en la esfera psíquica, de tal manera que se refuerzan la autoestima y la capacidad de autocontrol, y ayuda a reducir la ansiedad y la tensión emocional, permitiendo un mejor descanso.

El calendario de fechas y horarios, detallado por centros de salud es el siguiente:

• Centro de salud Florida-Babel: martes a las 10 horas.

• Centro de salud de Benalúa: lunes y viernes a las 10 horas.

• Centro de salud de Campoamor: martes a las 9.30 horas.

• Centro de salud de Lo Morant: jueves a las 10 horas.

• Centro de salud de San Vicente I: martes, 9.30 horas.

• Centro de salud de San Vicente II: lunes, 9.30 horas.

• Centro de salud de Ciudad Jardín: martes y jueves, 10 horas.

• Centro de salud San Blas: miércoles, 10 horas

• Aula de Salud UA: miércoles, 17.30 horas.