Set consells per resistir a l'onada de calor de la Comunitat Valenciana

La Comunitat Valenciana viu la primera onada de calor de l'any, amb temperaturas que superaran durant aquesta setmana els 30 graus. Una situació complicada que pot afectar a la salut de les persones per l'estrés davant l'ascens del mercuri. L'Ajuntament de Gandia, en base als consells del 112 ha elaborat un manual de consells: 

1. Prestar especial atenció a les persones més vulnerables (bebés, xiquets, persones dependents i majors. No oblidar que molts medicaments es deterioren amb la calor)

2. Beure aigua i líquids amb freqüència (evitar les begudes amb cafeïna, els refrescos amb sucre, menjars copiosos i el consum d'alcohol, que accelera la deshidratació)

3. No estacionar cap cotxe al sol si hi ha persones o mascotes a l'interior (els vehicles poden arribar a altes temperatures en només uns minuts)

4. Ficar-se crema solar amb factor de protecció alt diverses vegades al dia (cal extremar les precaucions amb els xiquets estiguen o no al sol)

5. Reduir l'activitat física i evitar fer esport entre les 12 i les 19 h (si es realitza durant altres hores, és molt important hidratar-se, protegir-se del sol i descansar periòdicament)

6. Prendre precaucions per evitar colps de calor (qualsevol símptoma que es produïsca, des de marejos, fins a nàusees passant per pols excessivament accelerat, és motiu suficient per a consultar immediatament el metge)

7. Finalment, recordar que les mascotes també poden patir colps de calor (es manifesta amb una temperatura elevada de la pell, llengua enganxosa i descolorida o massa fosca, atordiment amb possible pèrdua de consciència, casos en els quals és necessari portar la mascota al veterinari de forma urgent just després de traslladar-lo a un lloc fresc i ombrejat)