Siete consejos para resistir a la ola de calor en la Comunitat Valenciana
Las altas temperaturas pueden afectar a la salud de las personas
La Comunitat Valenciana vive la primera ola de calor del año, con temperaturas que superarán durante esta semana los 30 grados. Una situación complicada que puede afectar a la salud de las personas por el estrés ante el ascenso del mercurio. El Ayuntamiento de Gandia, en base a los consejos del 112 ha elaborado un manual de consejos:
1. Prestar especial atención a las personas más vulnerables (bebés, niños, personas dependientes y mayores. No olvidar que muchos medicamentos se deterioran con el calor)
2. Beber agua y líquidos con frecuencia (evitar las bebidas con cafeína, los refrescos con azúcar, comidas copiosas y el consumo de alcohol, que acelera la deshidratación)
3. No estacionar ningún coche al sol si hay personas o mascotas en el interior (los vehículos pueden llegar a altas temperaturas en solo unos minutos)
4. Ponerse crema solar con factor de protección alto varias veces en el día (hay que extremar las precauciones con los niños estén o no al sol)
5. Reducir la actividad física y evitar hacer deporte entre las 12 y las 19 h (si se realiza durante otras horas, es muy importante hidratarse, protegerse del sol y descansar periódicamente)
6. Tomar precauciones para evitar golpes de calor (cualquier síntoma que se produzca, desde mareos, hasta náuseas pasando por polvo excesivamente acelerado, es motivo suficiente para consultar inmediatamente el médico)
7. Finalmente, recordar que las mascotas también pueden sufrir golpes de calor (se manifiesta con una temperatura elevada de la piel, lengua pegajosa y descolorida o demasiado oscura, aturdimiento con posible pérdida de conciencia, casos en los cuales es necesario llevar la mascota al veterinario de forma urgente justo después de trasladarlo a un lugar fresco y sombreado)
