Más de 250 vecinos de L’Horta Sud participan en una caminata saludable para promover el ejercicio físico en grupo

Más de 250 personas han participado esta mañana en la I Trobada l’Horta Sud Camina, una iniciativa organizada por los departamentos de salud València - La Fe y Doctor Peset, en colaboración con el centro de salud pública de Alzira, para mejorar la salud de la población.

Con este encuentro se pretende promover la actividad física entre los vecinos de los municipios de l’Horta Sud, ya que la evidencia científica confirma que la practica regular de ejercicio físico previene enfermedades crónicas e incrementa la calidad de vida de las personas.

A la Trobada han acudido las personas que ya forman parte de los programas Camina de diversos municipios y otras que han querido sumarse a este paseo.

Con los programa Camina y con este encuentro grupal se cumplen tres objetivos fundamentales: “mejorar el estado físico de las personas, contribuir al bienestar emocional al realizar una actividad en compañía y conseguir un beneficio social, de cohesión y sociabilidad, de pertenencia a un grupo, evitando la soledad no deseada y logrando un envejecimiento activo”, ha explicado Amparo Ródenas, Infermera del Departament Promoció de la Salut de Salut Pública.

Ródenas ha añadido que diferentes estudios “confirman que el ejercicio físico ayuda a la prevención de patologías crónicas, como por ejemplo la diabetes, la obesidad o la hipertensión, entre otras, y contribuye a la reducción de consumo de fármacos y a mejorar la esperanza de vida, por ello es tan importante esta iniciativa”.

En la I Trobada l’Horta Sud Camina participan un total de ocho municipios: Albal, Alcàsser, Alfafar, Benetússer, Beniparrell, Catarroja, Massanassa y Sedaví que han realizado un recorrido de 8,5 km por el marjal de Alfafar.

El programa Camina ya se desarrolla en algunos municipios que realizan caminatas semanales o mensuales para promover la actividad física, Inicialmente, el programa se impulsó en los municipios de La Ribera y progresivamente se ha ido extendiendo a otros municipios de diferentes comarcas de la Comunitat Valenciana, entre ellos los de L’Horta Sud, pertenecientes a los departamentos de salud València - Doctor Peset y La Fe.

El programa Camina es un proyecto de participación comunitaria en donde las personas están desde el principio en el diseño de rutas y la confección del cronograma de las caminatas y actividades.

Al mismo tiempo, contempla la prescripción de actividad física desde las consultas de medicina, enfermería, matrona, fisioterapia y servicios sociales, donde pueden recomendar y prescribir esta actividad.

Mayoritariamente están participando mujeres de entre 55 y 75 años que realizan paseos de una hora de duración, una o dos veces por semana. Al principio se realiza un calentamiento, a continuación la marcha y al final unos estiramientos.

Generalmente se organizan desde los centros de salud y suelen ir acompañados de personal sanitario del centro o de personal técnico del ayuntamiento del municipio. Las caminatas se complementan con talleres de alimentación y otras actividades en grupo.

Los centros de salud realizan una evaluación previa al inicio del “curso” en septiembre-octubre y otra valoración de salud de los participantes al finalizar en junio, siempre que hayan asistido a al menos un total del 80% de las sesiones.