Decálogo de factores para una menstruación irregular

Existen varios motivos para los desajustes de la menstruación entre las mujeres, que provoca que las féminas tengan la regla de forma irregular y no con los rangos normales del ciclo que van de 24 a 38 días.

Si el ciclo menstrual se desajusta de forma esporádica, normalmente no indica ningún problema serio, pero si esto sucede varios meses hay que tenerlo en cuenta.

Los ginecólogos han realizado varios estudios que concluyen que existen varios motivos para que las mujeres tengan una menstruación irregular.

Este es el decálogo de factores:

1. Vacuna contra el covid: 1 de cada 10 mujeres ha sufrido cambios en su ciclo menstrual tras la vacuna contra el coronavirus, pero al ser un problema tan reciente todavía no hay datos concluyentes.
2. Ansiedad: La ansiedad mantenida en el tiempo aumenta los niveles hormonales de cortisol, que a su vez afecta a los niveles de estrógenos y progesterona, hormonas implicadas en la menstruación.
3. Cambios cíclicos de peso: Si estás haciendo una dieta muy restrictiva y has bajado mucho de peso, y al poco recuperas el peso perdido, la regla puede tener variaciones.
4. Falta de calcio, magnesio, hierro y zinc en la dieta: Son necesarios ciertos nutrientes para un correcto equilibrio hormonal.
5. Ejercicio físico extremo: Se ha demostrado que al realizarlo de forma extrema se pueden producir grandes desajustes.
6. Antidepresivos: Los niveles de serotonina cambian de forma natural a lo largo del ciclo menstrual. En la fase premenstrual, bajan.
7. Trastornos de la conducta alimentaria: En el caso del trastorno por atracones y de la bulimia nerviosa, pueden darse sangrados intermitentes, adelantándose la menstruación algunos meses y retrasándose en otros. Y en el caso de la anorexia nerviosa lo más frecuente son los retrasos del periodo y en casos extremos la amenorrea o ausencia de menstruación.
8. Ovarios poliquísticos: Son habituales la menorragia (sangrado muy abundante), ciclos de más de 35 días entre los diferentes periodos y menos de nueve periodos al año. 
9. Tiroides: Las personas con hipotiroidismo pueden tener una menstruación mucho más intensa, acortándose su ciclo menstrual y el hipertiroidismo está relacionado con retrasos en la menstruación, sangrado más leve y amenorrea.
10. Métodos anticonceptivos hormonales: Aunque haya sangrado una vez al mes, no es menstruación propiamente dicha. Se trata de lo que se conoce como sangrado por deprivación, una reacción del cuerpo ante las hormonas sintéticas.