Benicàssim programa un taller para aprender a gestionar el estrés

La Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de Benicàssim, ha programado para este mes de mayo un taller para aprender a gestionar el estrés. La presentación de la actividad ha contado con la asistencia de la alcaldesa, Susana Marqués, la edila de Igualdad, Vanessa Batalla y las profesionales que participarán en esta primera edición del taller, la nutricionista Pilar Esquer y la psicoterapeuta Luisa Chornet.

Como ha explicado Susana Marqués, “vivimos en sociedades en las que la inmediatez y un ritmo de vida a contrarreloj hacen prevalecer patologías como el estrés y la ansiedad. Todo ello sumado a la actual situación de incertidumbre derivada de la pandemia hace que paremos, reflexionemos y aprendamos la manera de gestionar todo ello”. Para ello, y enmarcado dentro de la campaña “Todos los 25 son 25 de noviembre”, el consistorio ha programado un taller que se desarrollará el próximo martes 25 de mayo en el Espai Cultural de la Mar Villa Ana en horario de 9.30 a 14.30 horas; “una actividad para visibilizar el apoyo para quienes necesitan herramientas para hacer frente a situaciones de estrés” ha indicado la edila Vanessa Batalla.

Tras la inauguración y presentación de la actividad, el programa comenzará con Pilar Esquer y el taller “Manejando el estrés desde el estómago”. Estudios recientes muestran cómo ciertos cambios en la dieta mejoran nuestro equilibro emocional, consiguiendo así una mejor adaptación al cambio y a los periodos de estrés. “Gestionar bien el estrés es fundamental para mantener en buen estado nuestro sistema inmunológico, tan necesario en estos momentos, y mantener la motivación y nuestro rendimiento, tanto intelectual como físico”, ha explicado Pilar Esquer.

El objetivo principal del taller a cargo de Pilar Esquer será dar a los asistentes las herramientas para controlar el estrés a través de la alimentación diaria. Como objetivos más importantes destacan reducir el estrés, ansiedad y conflicto a través de una correcta alimentación y uno hábitos saludables; aprender conceptos básicos sobre los alimentos y su relación con el estado de ánimo; y diseñar menús caseros para disminuir el estrés y la tensión.

Tras ello, la actividad continuará con Luisa Chornet quien hablará acerca de “las pautas para gestionar el estrés en el ámbito familiar”. “Un taller diseñado pedagógicamente, con la idea de aportar recursos a las familias para gestionar y educar con inteligencia emocional los retos cotidianos que hay que afrontar actualmente por la pandemia del Covid-19”, ha indicado Luisa Chornet.

La edila Vanessa Batalla ha añadido que “nuestra principal preocupación es mejorar la calidad vida nuestros vecinos y vecinas y desde el Ayuntamiento de Benicàssim impulsamos acciones de formación, talleres, conferencias relacionadas con el bienestar de las familias”.

La asistencia al taller es libre pero se requiere inscripción previa ya que el aforo es limitado y con las medidas de seguridad sanitarias requeridas. Los interesados en participar en el taller deben realizar su inscripción en www.yameapunto.com.