Com evitar un tall de digestió aquest estiu en banyar-se en l'aigua o en la piscina
Banyar-se el cos progressivament, evitar menjars copiosos i no realitzar exercici brusc abans de submergir-se en l'aigua, són algunes de les recomanacions si vols evitar una síncope d'hidrocució
A l'estiu el que més abelleix és capbussar-se en l'aigua. La piscina i la platja són els llocs triats per milers de valencians per a tractar de suportar la calor sufocants, sobretot en els dies de calor extrema.
No obstant això, algunes persones acaben patint una síncope d'hidrocució o tall de digestió en ficar-se en l'aigua quan es té una temperatura corporal elevada. Al contacte sobtat amb l'aigua molt freda hi ha persones que senten malestar i fins i tot desmai.
I és que en introduir-se en l'aigua el cos disminueix la freqüència cardíaca i es produeix una vasoconstricció perifèrica per a garantir que el cervell tinga una aportació preferencial de sang i per tant d'oxigen. Com més frija estiga l'aigua i més elevada la temperatura corporal, més acusat serà aquest reflex produint-se un xoc termodiferencial.
Per això es pot produir un canvi en la pressió arterial i en la freqüència cardíaca podent provocar pal·lidesa, esgarrifances, visió ennuvolada, marejos, vòmits, brunzits en les oïdes, pèrdua de coneixement (síncope) o una parada cardíaca.
Però, sabem com prevenir-ho?
Els canvis bruscos de temperatura corporal són perillosos i poden implicar problemes greus per a la nostra salut. I en alguns casos, fins i tot la mort.
Per això, el millor és evitar capbussar-se en l'aigua bruscament o no entrar en l'aigua després d'una exposició prolongada al sol. El més convenient és banyar-se el cos progressivament i si es nota algun mareig o malestar, cal eixir de l'aigua de manera immediata.
En les piscines, el recomanable és dutxar-se abans d'entrar en l'aigua per a aclimatar el cos.
A més, s'ha d'evitar el bany en aigua massa frija sobretot si es troba per davall de 27 °C i per descomptat no fer exercici físic intens abans de banyar-se en aigua molt freda. Els menjars copiosos o la ingesta de begudes alcohòliques també pot influenciar en els talls de digestió, per la qual cosa l'ideal en aquesta època de l'any és hidratar-se amb aigua, menjar lleuger i vestir amb teixits frescos i transpirables per a anar a la platja o la piscina.
