Estos son los municipios valencianos en los que las noches ecuatoriales dificultarán el descanso
La Conselleria de Sanidad ha activado el aviso por noches ecuatoriales en 13 comarcas de la Comunitat Valenciana
A las altas temperaturas que estamos viviendo durante el día, se le suma que por las noches no refresca demasiado, dando paso a noches ecuatoriales o tórridas que dificultan el descanso en la Comunitat Valenciana.
La Conselleria de Sanidad, según las predicciones realizadas dentro del Programa de Prevención y Atención a los Problemas de Salud Derivados de las Temperaturas Extremas en la Comunitat, ha avisado sobre las noches ecuatoriales que sufrirán los municipios de El Baix Maestrat, La Vega Baja, El Baix Vinalopó, El Camp de Morvedre, L’Alacantí, L’Horta Nord, La Marina Alta, La Marina Baixa, La Plana Alta, La Plana Baixa, La Ribera Baixa, La Safor y València.
¿Qué significa noche ecuatorial o tórrida?
Una noche ecuatorial o noche tórrida es aquella noche en la que la temperatura no desciende de los 25ºC. Mientras que la noche tropical, es aquella con temperaturas de más de 20ºC.
Son noches en las que sin ayuda de climatización, como el aire acondicionado o el ventilador, se hace más complicado conciliar el sueño.
Estas noches son frecuentes en zonas de la Comunitat Valenciana, Andalucía, Extremadura, Castilla-La Mancha, Madrid, Murcia, Cataluña, Aragón e Islas Baleares.
Consejos para descansar en una noche ecuatorial
- Meter las sábanas y funda de la cama en el congelador. Así, estará fresquita cuando las pongamos a la hora de dormir.
- Darse una pequeña ducha con agua tibia antes de dormir
- Cena ligero
- Una correcta hidratación durante todo el día
- Mantener una correcta ventilación de la vivienda
