La prova de l'equilibri que prediu el teu risc de mort
Un estudi publicat en una revista britànica revela la relació entre equilibri i mortaldat
Existeix relació entre mantenir l'equilibri i viure més? La resposta és sí, segons una investigació publicada en el ‘British Journal of Sports Medicine’.
Així, l'estudi revela que mantenir-se dempeus sobre una sola cama durant 10 segons en adults majors està relacionada amb un risc quasi doble de mort per qualsevol causa en els següents deu anys.
I és que l'equilibri tendeix a conservar-se raonablement bé fins a la sisena dècada de la vida, quan comença a decaure amb relativa rapidesa. No obstant això aquesta senzilla prova no s'inclou en els controls mèdics rutinaris.
Així es va fer l'estudi
L'anàlisi es va realitzar sobre 1.702 participants d'entre 51 i 75 anys, entre els anys 2009 i 2020.
Després de prendre el pes i les mesures de gruix dels plecs cutanis i la talla de la cintura, es va demanar que es posaren drets sobre una cama durant 10 segons sense cap suport addicional.
Tots els participants van posar la part davantera del peu lliure sobre la part posterior de la cama contrària, mantenint els braços als costats i la mirada fixa cap avant. En total es van permetre tres intents per cada peu.
Quin va ser el resultat?
Un de cada cinc participant no va superar la prova i la dificultat per a mantenir l'equilibri augmentava igual que l'edat.
Així, no van aconseguir mantenir-se en peus el 5% entre 51 i 55 anys, el 8% entre els 56 i 60 anys; quasi el 18% entre els 61 i 65 anys; i menys del 37% entre els 66 i 70 anys. Mentre que més de la meitat de les persones d'entre 71 i 75 anys no van aconseguir completar la prova.
Durant el període de seguiment, en els següents set anys van morir 123 persones. D'elles, el 32% de càncer, el 30% de malalties cardiovasculars, el 9% de malalties respiratòries i el 7% per covid.
