Miembros del Consejo Municipal de Deportes asisten a una charla sobre nutrición deportiva
El Salón de los Alcaldes fue el escenario, ayer por la tarde, de esta charla en la que María Pérez, nutricionista, dio pautas de alimentación a los miembros del Consejo Municipal de Deportes y Actividad Física. Una actuación que se enmarca dentro del Plan Deportivo Municipal, Segorbe en Forma, en el programa Ven y Colabora.
Los integrantes del Consejo de Deportes escucharon ayer la charla de María García Pérez, nutricionista, en la que se dieron directrices, consejos y pautas para una correcta alimentación para entrenamientos y competiciones deportivas. Partiendo desde un punto de vista general, María García dio información sobre qué alimentos son los más adecuados para la práctica del deporte. En el caso de los niños, aconsejó acudir a los entrenamientos bien hidratados (a base de agua), reducir el consumo de bebidas energéticas, sobre todo las que llevan cafeína; y el de la bollería industrial ya que no cubren sus necesidades.
Con respecto a los deportistas, aseguró que es importante una alimentación basada en hidratos de carbono simples y reducir el consumo de grasas y de fibra antes de las competiciones. Además, recomendó un consumo óptimo de proteínas tanto antes como después.
"Esta iniciativa se enmarca dentro del Plan Deportivo Municipal Segorbe en Forma, mas concretamente dentro del programa Ven y Colabora, en el que forman parte profesionales del deporte y la salud cono nutricionistas, preparadores físicos, entrenadores y formadores. Nuestro objetivo es fomentar la vida saludable y la práctica del deporte y gracias a la colaboración de los profesionales del deporte que tenemos en Segorbe estamos realizando actuaciones como esta charla", señala Estefanía Sales, Concejala de Deportes.
