2 de junio de 2020 2/6/20

Arrancan las rutas saludables por el casco urbano y periurbano de Segorbe

Arrancan las rutas saludables por el casco urbano y periurbano de Segorbe - (foto 1)

    Esta mañana ha comenzado en Segorbe una de las primeras iniciativas del programa CAS "Conecta Activos en Salud para la promoción de la actividad física", con una marcha a pie desde el Centro de Salud Integral de Segorbe, siguiendo un pequeño recorrido urbano.

    En esta sesión ha podido participar un grupo de más de 20 pacientes, población interesada y profesionales sanitarios y no sanitarios del CSI de la Zona de Salud de Segorbe.

    CAS es un programa de intervención comunitaria a través de la prescripción de actividad físical al que se ha adherido la Zona de Salud de Segorbe. Está promovido por la Conselleria de Sanitat Universal y Salud Pública, contando con la colaboración de ayuntamientos y centros de salud de la zona como los de Segorbe y su pedanía, Peñalba, Altura, Castellnovo y Navajas, que han facilitado el diseño de rutas urbanas y periurbanas para caminar.

    En el caso de Segorbe, el proyecto cuenta con la oferta de actividades deportivas municipales a través de la Concejalía de Deportes y la reedición de folletos con rutas de distintos niveles de dificultad, a cargo de la Concejalía de Sanidad.

    Así pues, se han diseñado los folletos para tres niveles de dificultad de las rutas, tanto en cuanto a la distancia como a presencia de desniveles en el recorrido. Todos los niveles parten del Centro de Salud pero, mientras que el nivel 1 únicamente recorre el casco urbano, el 2 y el 3 incluyen rutas más amplias, incluyendo zonas y parajes periurbanos. Además, cada nivel propone diferentes recorridos.

    Con esta iniciativa se pretende incorporar el concepto de salud positiva y el modelo de activos para la salud en atención primaria, tal y como se recoge en el IV Plan de Salud de la Comunitat Valenciana.

    Su finalidad es contribuir a generar o mejorar la salud y el bienestar, especialmente de las personas con sedentarismo y/o patologías crónicas que acuden a consulta de atención primaria, a las que se les puede prescribir o recomendar activos comunitarios para promover la actividad física desde el Centro de Salud.

    La recomendación o prescripción de la práctica de la actividad física, permite complementar y racionalizar los tratamientos farmacológicos, corresponsabilizar a la persona atendida en el manejo de los problemas de salud y facilitar apoyo y ayuda mutua a través de las redes sociales y comunitarias cercanas a su entorno y vecindario.

    El sedentarismo es un problema de salud que disminuye la cantidad y calidad de vida. Para prevenirlo, es recomendable realizar un mínimo de 30 minutos al día de actividad física, 5 días a la semana, fuera de la actividad laboral habitual, marcando objetivos individuales reales y razonables según la forma física y las patologías de cada persona.

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