Se inauguran dos nuevas instalaciones en Alfinach: un parque de calistenia y un rocódromo infantil
Tras la puesta en servicio del acceso sin barreras desde el nivel 0, (peatonal 2 plaza de toros) hasta el restaurante, así como la renovación del mobiliario, y siguiendo con el programa de mejoras e inversiones aprobado para este año por el Club Social Alfinach de Puçol, se ponen en servicio dos nuevas instalaciones deportivas: un rocódromo infantil, situado en un lateral del campo de futbol, y un parque de calistenia. En ambos casos se cumplen todos los requisitos oficiales de homologación y seguridad requeridos.
El parque de calistenia del Club Social Alfinach, será inaugurado el viernes, 6 de agosto, a las 20:00 h. con la exhibición de Luis Becker, dos veces campeón de España y competidor a nivel mundial, que impartirá una MasterClass donde los socios que participen podrán aprender, de la mano de un campeón, los secretos de la calistenia. Becker dará consejos y trucos, para que los que se inicien a partir de ahora, saquen el máximo partido a sus entrenamientos y a sus instalaciones.
El acto de presentación se llevará a efecto en el propio parque de calistenia, y aun cuando hay espacio para guardar las distancias exigibles ante el COVID-19, se ruega su especial atención.
Asimismo, aprovecharemos para colaborar con la Asociación Española contra el Cáncer (AECC) delegación Puçol, financiando el polo solidario confeccionado por la Heladería Bayarri de Puçol (la Venuseta) que se ofrecerá a los primeros 25 socios que se inscriban por riguroso orden para la MasterClass.
Con esta nueva instalación, el Club Alfinach cuenta con un nuevo espacio que amplía la oferta deportiva para sus socios. Una superficie de 190 m², de los que 120 m² se destinan a la Calistenia y 70 m² servirán para la actividad física practicada por libre o dirigida por profesionales (pilates, tonificación, yoga, zumba...)
¿Qué es la calistenia?
La calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal. En su concepto más puro la calistenia se practica sin cargas adicionales. El propio cuerpo del deportista es el que ejerce como resistencia trabajando así tanto la fuerza como la capacidad cardiovascular.
En calistenia se puede empezar de cero y esa es la mejor de sus ventajas. Hay ejercicios para principiantes o con variaciones que permiten que lo practique gente sin experiencia.
Aquí podemos ver una muestra de calistenia: https://youtu.be/khs-PJGcL2Q
¿Quiénes pueden hacer Calistenia?
Realmente es adecuada para hombres y mujeres, y tanto jóvenes como adultos (no apto para niños de altura menor de 140cm), cada quien debe controlar su propio peso corporal y sus músculos adaptarse a esa resistencia.
Algunos practicantes con mucha disciplina en sus entrenamientos logran increíbles capacidades físicas en la calistenia y cuerpos de gimnastas profesionales.
Beneficios
- Aumento de la resistencia muscular.
- Aumento de fuerza muscular.
- Aumento de la potencia muscular o el aspecto explosivo de la fuerza.
- Quema de grasas.
- Mejora la flexibilidad.
- Mejora la postura corporal y control del centro de gravedad.
- Estos ejercicios son multiarticulares. De esta forma se fortalecen las articulaciones mejorando su activación y reduciendo así el riesgo de lesiones.
- Sin duda, además de los beneficios físicos, conviene tener muy presente los beneficios emocionales y mentales que esta actividad ofrece, logrando un estado de ánimo mucho mejor para afrontar las actividades y los entrenamientos. Una nueva forma de entrenar tu cuerpo.
