Margarita Tarragona: «La psicología positiva no significa verlo todo de color de rosa»
Margarita Tarragona, directora de PositivaMente en la Universidad Tecmilenio de México y miembro honorario del Centre for Positive Psychology de la Universidad de Melbourne, ha analizado algunas de las herramientas del coaching en relación con la psicología positiva para sacar la mejor versión y el potencial de una persona en el curso de verano «#FelicitatEnAcció».
Tarragona ha iniciado su intervención poniendo de relieve cómo la psicología positiva encaja muy bien con el coaching dado que la psicología positiva, basada en la investigación y centrada en el funcionamiento óptimo de las personas para que estas vivan plenamente, «puede darle al coaching el marco teórico científico que le faltaba».
Según ha explicado, el coaching es un proceso en el que el profesional acompaña a la persona en su desarrollo a través de una herramienta fundamental que es la indagación, mediante la que se evocan recuerdos y se despiertan emociones que causan un efecto en la persona. Así, las premisas del coaching son que las personas tienen potencial, pueden cambiar y conseguir un cambio de forma rápida y que están dispuestos a trabajar para lograr este cambio.
«A veces tenemos la tendencia a focalizar en aquellas cosas que no funcionan bien. La psicología positiva y el coaching se centra en aquello que sí está bien, lo cual no significa verlo todo de color de rosa sino tener una visión clara y equilibrada en la que te das cuenta de que las cosas buenas son tan reales como las negativas», ha señalado la directora de PositivaMente.
Para trabajar las premisas del coaching, Tarragona ha presentado algunos mapas conceptuales sobre los «ingredientes necesarios para el bienestar» que pueden ser útiles para analizar cómo está una persona y guiarla en la mejora de ciertos aspectos. Uno de los modelos de psicología positiva que ha explicado es el PERMA que tiene como componentes de la felicidad las emociones positivas, el compromiso, las relaciones positivas, el sentido y el logro.
A partir de este modelo, los asistentes han realizado diferentes dinámicas de grupo relacionadas con los componentes de la felicidad.
