La Cursa de la Dona Delikia de Gandia retoma los entrenamientos gratuitos
La Cursa de la Dona Delikia de Gandia vuelve a ofrecer por segundo año consecutivo un plan de entrenamiento gratuito en las localidades de Gandia y Oliva para que las mujeres puedan llegar en buena forma a la carrera. Las sesiones empezarán el 25 de febrero en Gandia y tendrán lugar durante seis semanas, la mayoría los domingos de 10 h a 11 horas en el parque Joan Fuster, en el barrio de Corea, destacando el entrenamiento fallero que se realizará el día de "La Plantà" desde la plaza del Prado.
Estos entrenamientos han sido diseñados por Miguel Ángel García, entrenador personal, que también las impartirá. El primero empieza este domingo, 25 de febrero, donde se marcarán las pautas generales.
El segundo será el 4 de marzo y se centrará en enseñar ejercicios que serán útiles para preparar el sistema cardiovascular y sentirse mejor. En el tercero, el 11 de marzo, mediante juegos y ejercicios específicos se trabajarán piernas, abdomen y glúteos, con el fin de mejorar la fuerza y la resistencia.
La cuarta semana cae en plenas Fallas, por lo que volverá a ser un "entrenamiento fallero", que tanto éxito tuvo el año pasado. La cita será el jueves, 15 de marzo, en la plaza del Prado a las 9.30 horas, y consistirá en una ruta por diferentes monumentos falleros de la ciudad en las horas previas a la "plantà", en un tono distendido y lúdico, sin descuidar los ejercicios.
En el quinto entrenamiento, el 28 de marzo, las participantes ya habrán notado sus progresos, por lo que servirá como una puesta en común. Y la sexta y última sesión, el 8 de abril, contará con una invitada de lujo, la triatleta internacional Xelo Mas, que participará en los entrenamientos y ofrecerá consejos a las mujeres sobre cómo afrontar la carrera.
Miguel Ángel García explica que la experiencia del año pasado fue muy satisfactoria. "Hay mujeres que se iniciaron en el deporte y en el 'running' gracias a estas sesiones y siguen en contacto porque incluso crearon un perfil en Facebook y quedan para entrenar o hacer rutas de senderismo", explica. El entrenador espera que en esta edición se sumen más mujeres a la iniciativa.
En esta edición también se suma la localidad de Oliva a esta iniciativa con dos entrenamientos que tendrán lugar el sábado 03 y domingo 25 de marzo en la plaza del paseo a la altura de correos en la calle Pare Antoni Salelles y serán dirigidos por Ana Savall Carrero, corredora del Club Deportiu L'Espenta.
Estos entrenamientos están adaptados a mujeres de cualquier condición física.
'Viu la Cursa'
La Cursa de la Dona Delikia de Gandia ya está preparando su undécima edición para el próximo domingo, 22 de abril, con el lema "Viu la Cursa". Será un circuito urbano de 5,9 km donde lo más importante, más allá del carácter competitivo, consistirá en vivir una jornada festiva y fomentar el deporte femenino. La salida será a las 11 horas desde la avenida de Les Esclaves. La prueba estará controlada por Crono4Sports con el sistema de chip desechable. Por primera vez la camiseta que se entrega a las participantes será técnica, y no de algodón.
El plazo de inscripción sigue abierto hasta el 18 de abril en la página web oficial (www.cursadeladonagandia.com) o en diversos puntos físicos, unos establecimientos situados en Gandia, Oliva, Tavernes de la Valldigna, Dénia, Sueca, Xàtiva y Ontinyent. El precio es de inscripción es de 6 euros (5 euros, más 1 euro solidario), hasta el 10 de abril, y en el tramo del 11 al 18 de abril será de 10 euros (8 euros, más 2 euros solidarios).
La carrera destinará 1 euro donado por cada corredora en el momento de su inscripción a un proyecto social, que en esta edición volverá a beneficiar a mujeres víctimas de violencia machista a través de la asociación Rosa dels Vents.
