El Patronat d’Esports ofrece de nuevo talleres y charlas sobre psicología del deporte y movimientos saludables
Begoña Carrasco insiste en “la importancia que tienen estas actividades sirven para conseguir un mejor estado de salud, tanto física como importante es también la salud psicológica”
La concejala de Deportes, Begoña Carrasco, ha presentado esta mañana el programa de ‘Actividad Física y Salud’ “una de las acciones que han ido consiguiendo un mayor renombre en los últimos años, y que creo es una muestra de la apuesta por una oferta deportiva integral por parte del Ayuntamiento de Castellón”.
La edila ha recordado que “se trata del iniciativa que arrancó en 2007 y que sirve para poner en manos de la ciudadanía una serie de herramientas y conocimientos que sirven para conseguir un mejor estado de salud, tanto física como importante es también la salud psicológica”.
“Así se ofertarán a lo largo de este año varios talleres, ‘masterclass’ y jornadas, a cargo de especialistas de prestigio en cada uno de los temas a tratar”, ha subrayado la concejala.
Junto a la Carrasco han estado presentes en la presentación Mar Lluch, Vicedecana del Colegio oficial de Psicólogos de la Comunidad Valenciana, Inés Calduch, Profesora de actividades del Programa de "Actividad Física y Salud”, además de Tomás de Rosa, técnico del Patronat d’Esports y coordinador de este programa”.
Carrasco ha recordado que “la salud psíquica es importante tanto o más que la física. Por eso, este año, hemos querido hacer hincapié en este aspecto. Una Psicología del Deporte que tiene que ver también con la transmisión de esos valores que siempre decimos que definen al Deporte y su influencia en el rendimiento y el bienestar de los y las deportistas”.
La concejala ha destacado la gran importancia de la colaboración del Ayuntamiento, a través de un convenio, “con el Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunitat Valenciana. Y también es destacable la consolidación de otras dos actividades, como son las de ‘Vivencias Corporales a través del Movimiento’ y la de ‘Movimiento Saludable’, básicas para eso que llamamos en términos generales ‘Educación para la Salud”.
Inés Calduch ha querido insistir en que “para los deportistas es un complemento muy bueno para conocer la importancia de la conciencia corporal. También para poder compensar los excesos de los entrenamientos en deportistas de alto rendimiento, al mismo tiempo que logran disminuir las lesiones”.
PROBLEMAS DE ESPALDA
“Los participantes en estas actividades suelen ser personas de más de 50 años, pero también, como digo, deportistas de élite. Sobre todo recomendable para gente con problemas de espalda, vértigos, calambres o insomnio, que se pueden ver beneficiadas con este trabajo de movimiento corporal”, ha resaltado Calduch.
La especialista ha hecho hincapié en que “son sesiones de entrenamiento funcional, que se adaptan a los diferentes ritmos de vida, tanto si somos deportistas de elite, trabajamos en un fábrica…etc. Lo que se trata es sacarnos de los patrones de movimiento que hacemos en nuestro día a día para que mejore nuestra salud”.
El taller de ‘Vivencias Corporales a través del movimiento’ se realiza todos los martes (excepto vacaciones escolares) en el Patronat d’Esports hasta el próximo 10 de junio. El horario es de 10:30-11:45h de la mañana y el precio por dos meses (8 sesiones) es de 40 euros. El taller de ‘Movimiento Saludable’ se realiza los miércoles, de 11 a 12:30 hasta finales de mayo. El precio de cada ciclo es de 45 euros, con plazas limitadas a 20 personas”.
AUGE DE LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA
Por su parte, Maria Lluch, Vicedecana del Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunitat Valenciana, ha destacado por su parte que “lo que intentamos es abarcar el aspecto más amplio de los intereses de nuestros deportistas, sirviendo como formación y asesoramiento”.
“Cada vez se está incorporando en mayor medida la figura del psicólogo deportivo en los clubes, lo que indica que cada vez hay más conciencia de que cuidar la salud no implica sólo el aspecto físico, sino también psicológico. Todo ello influye en cómo afrontamos el esfuerzo, cómo nos preparamos, estando directamente relacionado con el rendimiento. Con el auge de la práctica del deporte también ha llegado esta mayor presencia de la psicología deportiva”, ha explicado.
LLuch ha recordado que “las actividades van dirigidas al público en general, porque la idea es acercar la figura del psicólogo deportista a toda la ciudadanía. Aunque también habrá sesiones más específicas para entrenadores, pero el fin último es que llegue a toda la población”.
Entre abril y mayo tendrán lugar las ‘Jornadas de Psicología en el Deporte y la Actividad Física’. Están previstas charlas como las de Los Psicólogos del deporte ¿para qué?; Entrenamiento psicológico en deportes de equipo y deportes individuales; El papel del entrenador y de la familia en el deporte”.
CONFERENCIAS TEMÁTICAS
Begoña Carrasco también ha recordado que “hay previstas del mismo modo diferentes conferencias temáticas: ¿Cómo afrontar psicológicamente una Carrera de Montaña, el 9 de Mayo y la ‘La importancia de la alimentación energética en la mejora de la salud y la actividad física’, que se celebrará el 22 de Mayo.
A todas estas actividades hay que sumar también diferentes ‘masterclass’ como ‘Yamuna Bodyrroling: estiramientos, tonificación y bienestar para la atividad física’ y la de ‘Mindfulness y Actividad Física: La atención plena y su repercusión en una vida saludable”.
Begoña Carrasco ha resaltado que “un año más, de una completa programación que creemos será de gran interés y ayuda tanto para deportistas anónimos, clubes deportivos, entrenadores, maestros y profesores de educación física, psicólogos y el público en general. Estamos seguros que este programa va a resultar todo un éxito, tanto por los contenidos que aborda como por los profesionales que las van a impartir”.
