Los mayores de Burjassot pueden mejorar su nivel de bienestar en el taller de gerontogimnasia
-
09/11/2009
El Equipo de Dinamización de la 3ª Edad de Burjassot ha lanzado un nuevo taller destinado a los mayores del municipio: el taller de gerontogimnasia. Una nueva iniciativa que intenta colaborar en su independencia manteniendo y mejorando su nivel de bienestar.
Los y las interesadas pueden pasarse por cualquiera de los centros sociales del municipio para realizar la inscripción al taller que se imparte en la Villa del Pilar los miércoles de 10:30 a 11:30 horas.
La gerontogimnasia contribuye al equilibrio físico y mental de los mayores y trabaja ejercicios tales como la fonorespiración, respiración abdominal y fonación, ejercicios motrices, activos, con palos y bastones, de psicomotricidad, con pases de pelota, flexibilización, tonificación y relajación. Se trata, en definitiva, de una gimnasia suave pero constante y la pueden realizar todos mayores, incluso los que usan silla de ruedas ya que no es imprescindible mantenerse de pie. Básicamente se trata que movilicen todo el cuerpo con todas sus posibilidades.
Una manera diferente y, a la vez, enriquecedora de disfrutar del tiempo de ocio manteniéndose en forma y, además, contribuyendo a equilibrio físico y mental.
Los y las interesadas pueden pasarse por cualquiera de los centros sociales del municipio para realizar la inscripción al taller que se imparte en la Villa del Pilar los miércoles de 10:30 a 11:30 horas.
La gerontogimnasia contribuye al equilibrio físico y mental de los mayores y trabaja ejercicios tales como la fonorespiración, respiración abdominal y fonación, ejercicios motrices, activos, con palos y bastones, de psicomotricidad, con pases de pelota, flexibilización, tonificación y relajación. Se trata, en definitiva, de una gimnasia suave pero constante y la pueden realizar todos mayores, incluso los que usan silla de ruedas ya que no es imprescindible mantenerse de pie. Básicamente se trata que movilicen todo el cuerpo con todas sus posibilidades.
Una manera diferente y, a la vez, enriquecedora de disfrutar del tiempo de ocio manteniéndose en forma y, además, contribuyendo a equilibrio físico y mental.
Te puede interesar también
