Mayores y pequeños comparten piscina en la Semana Cultural de la Tercera Edad
La actividad de “aquagym” se realizó en la piscina cubierta
Con motivo de la Semana Cultural de la Tercera Edad, el pasado viernes tuvo lugar la actividad “¡Todos a la piscina!” en la piscina cubierta de Aldaia. Se trata de una actividad de “aquagym” en la que mayores y pequeños pudieron compartir un buen rato juntos, además de hacer ejercicio físico.
Gracias a la participación de los alumnos del CEIP Nuestra Señora del Carmen y del Programa Intergeneracional Escuela de Abuelos, todos pudieron pasar una gran mañana deportiva juntos en la piscina.
El “aquagym” es un ejercicio de bajo impacto para las articulaciones muy apropiado para personas de la tercera edad, porque permite con menor esfuerzo realizar los mismos ejercicios que pueden llevar a cabo fuera del agua, sin sentir tanto el cansancio.
Además, es una actividad que mejora notablemente la resistencia y la fuerza muscular, la flexibilidad y la coordinación. También disminuye los dolores musculares y mejora la circulación sanguínea. Además de ayudar a mejorar la salud, ayuda a recuperar los procesos traumáticos, como la artrosis y dolores generalizados, muy comunes entre la tercera edad.
