Tous mejora la salud de sus mayores con un curso de actividad física

La actividad física es clave para el mantenimiento o mejora de la salud, sobre todo entre la población más mayor de la sociedad que a menudo tiende al sedentarismo. Es por ello que el Ayuntamiento de Tous ha puesto en marcha un taller de entrenamiento funcional cognitivo específico para los adultos mayores de la localidad a través del que se trabajan cualidades físicas básicas como la fuerza, resistencia, coordinación o el equilibrio. Un grupo profesional de monitores ha adaptado cada ejercicio al nivel y las posibles patologías de los participantes, además de incluir en los ejercicios pruebas cognitivas para entrenar también en las sesiones la salud mental. Los beneficios para los vecinos y vecinas participantes son múltiples, ya que al terminar el curso se habrán mejorado sustancialmente las capacidades perceptivas, coordinativas, físicas y de control corporal.

Se mejora la fuerza y la flexibilidad de los músculos, en el rango de movimiento de las articulaciones, la coordinación óculo-pédica y óculo-manual, el equilibrio corporal o la percepción espacial. También se trabaja y se consiguen avances importantes en el control corporal, las facultades cardiorrespiratorias, cognitivas y mentales o la autoestima personal y se logra la readaptación al esfuerzo y a los movimientos post-rehabilitación. El curso está dirigido por técnicos especializados en entrenamiento con mayores y estará disponible en la localidad hasta el próximo mes de junio. Cuenta en la actualidad con la participación de una veintena de alumnas y se está realizando todos los martes y jueves, en horario de 15:30 a 16:30 horas. El coste del curso asciende a 3.500 euros, totalmente costeado por el ayuntamiento touero que dirige Cristóbal García.