-Els perills de la calor :: Raons i paraules :: elperiodic.com

Esta web utiliza 'cookies' propias y de terceros para ofrecerte una mejor experiencia y servicio. Al navegar o utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las 'cookies'. Sin embargo, puedes cambiar la configuración de 'cookies' en cualquier momento.
Acepto     Más información
rss facebook twitter Canal elperiodic.com youtube  lasprovincias.es
Sábado 30 de agosto de 2014 |
google
elperiodic.com
Edición Comunidad Valenciana
Columna de opinión
Raons i paraules
Raons i paraules
Por Jordi Bort
Añadir "Raons i paraules" a mi lector RSS

Els perills de la calor

06/08/2012
recomendar
a mis favoritos
disminuir letra
aumentar letra
comentar
La calor extrema de l’estiu, pot provocar efectes negatius per a la salut, que podrem evitar amb consells senzills i pràctics.

L’estiu és l’època per excel•lència per a viure el descans amb família i els amics, fent activitats a l’aire lliure o viatjant. Però cal seguir unes pautes, plenes de sentit comú, per no tindre problemes de salut.


Cal tindre en compte que les altes temperatures i l’excés de calor poden provocar deshidratació i esgotament, sobretot a les persones majors i als xiquets. També a les persones amb discapacitats físiques o psíquiques o malalts crònics.

Si l’exposició al sol s’allarga, pot acabar sent greu. Hi ha alguns símptomes que ens poden alertar, quan algú està patint una insolació de gravetat: temperatura molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua del coneixement. Amb estos símptomes, cal traslladar a la persona afectada a un lloc fresc, donar-li aigua, ventar-la.

Per evitar els efectes de la calor, només cal seguir uns consells molt senzills, com refrescar-se, beure aigua abundant, protegir-se de l’exposició directa al sol, evitar esforços físics en les hores de més sol i utilitzar roba lleugera i clara. També s’ha d’utilitzar una protecció solar adequada per evitar el càncer de pell. No hem de prendre el sol moltes hores seguides i evitar prendre el sol entre les 12 del migdia i les 5 de la vesprada.

L’alimentació també és fonamental: cal evitar menjars molt calents i els que aporten moltes calories, no prendre begudes alcohòliques i beure molta aigua o sucs de fruita.. una altra mesura serà tindre la casa fresca, tancant les persianes en hores de sol i obrint les finestres a la nit. Si no podem evitar eixir de casa, hauríem de portar una gorra o un barret.

 

Más artículos de Raons i paraules
Comparta este artículo
  • Currently 2.91/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Puntuación: 2.9/5
No hay comentarios en el artículo

Si deseas registrar tu nombre e imagen en los comentarios haz
click aquí
Publicidad
Publicidad
Opinión
25/08/2014 - Columna de Michel
Tres generaciones: casi una vida
22/08/2014 - Moda e Imagen
Un pendiente para cada persona
25/08/2014 - Picos Pardos
Avanzar en igualdad
25/08/2014 - El Puntero
El turismo, un sector que triunfa
26/08/2014 - La Columna de Jomeve
Rajoy y la ley de la palanca
Más noticias de hoy en la Comunitat Valenciana
Humor
Ditalulling