Sábado 23 de Junio de 2018

Els perills de la calor - Raons i paraules - columna de opinión - elperiodic.com

Versión Clásica
Edición Comunidad Valenciana
Columna de opinión
Raons i paraules
Raons i paraules
Por Jordi Bort

Els perills de la calor

06/08/2012
a mis favoritos
disminuir letra
aumentar letra
comentar
La calor extrema de l’estiu, pot provocar efectes negatius per a la salut, que podrem evitar amb consells senzills i pràctics.

L’estiu és l’època per excel•lència per a viure el descans amb família i els amics, fent activitats a l’aire lliure o viatjant. Però cal seguir unes pautes, plenes de sentit comú, per no tindre problemes de salut.


Cal tindre en compte que les altes temperatures i l’excés de calor poden provocar deshidratació i esgotament, sobretot a les persones majors i als xiquets. També a les persones amb discapacitats físiques o psíquiques o malalts crònics.

Si l’exposició al sol s’allarga, pot acabar sent greu. Hi ha alguns símptomes que ens poden alertar, quan algú està patint una insolació de gravetat: temperatura molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua del coneixement. Amb estos símptomes, cal traslladar a la persona afectada a un lloc fresc, donar-li aigua, ventar-la.

Per evitar els efectes de la calor, només cal seguir uns consells molt senzills, com refrescar-se, beure aigua abundant, protegir-se de l’exposició directa al sol, evitar esforços físics en les hores de més sol i utilitzar roba lleugera i clara. També s’ha d’utilitzar una protecció solar adequada per evitar el càncer de pell. No hem de prendre el sol moltes hores seguides i evitar prendre el sol entre les 12 del migdia i les 5 de la vesprada.

L’alimentació també és fonamental: cal evitar menjars molt calents i els que aporten moltes calories, no prendre begudes alcohòliques i beure molta aigua o sucs de fruita.. una altra mesura serà tindre la casa fresca, tancant les persianes en hores de sol i obrint les finestres a la nit. Si no podem evitar eixir de casa, hauríem de portar una gorra o un barret.

 

Comparta este artículo
No hay comentarios en el artículo

Si deseas registrar tu nombre e imagen en los comentarios haz
click aquí
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Con el soporte de:
GV Conselleria Educació

RSS elperiodic.com Comunidad Valenciana
Facebook elperiodic.comTwitter elperiodic.com
Amb la col·laboració de la Consellería d'Educació, Investigació, Cultura i Esport. Generalitat Valenciana.

Aviso Legal | Política de Cookies | Publicidad | Correo: valenciaARelperiodicPUNcom

 
Versión Móvil