-Els perills de la calor :: Raons i paraules :: elperiodic.com

Esta web utiliza 'cookies' propias y de terceros para ofrecerte una mejor experiencia y servicio. Al navegar o utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las 'cookies'. Sin embargo, puedes cambiar la configuración de 'cookies' en cualquier momento.
Acepto     Más información
rss facebook twitter Canal elperiodic.com youtube  lasprovincias.es
Sábado 20 de diciembre de 2014 |
google
elperiodic.com
Edición Comunidad Valenciana
Columna de opinión
Raons i paraules
Raons i paraules
Por Jordi Bort
Añadir "Raons i paraules" a mi lector RSS

Els perills de la calor

06/08/2012
recomendar
a mis favoritos
disminuir letra
aumentar letra
comentar
La calor extrema de l’estiu, pot provocar efectes negatius per a la salut, que podrem evitar amb consells senzills i pràctics.

L’estiu és l’època per excel•lència per a viure el descans amb família i els amics, fent activitats a l’aire lliure o viatjant. Però cal seguir unes pautes, plenes de sentit comú, per no tindre problemes de salut.


Cal tindre en compte que les altes temperatures i l’excés de calor poden provocar deshidratació i esgotament, sobretot a les persones majors i als xiquets. També a les persones amb discapacitats físiques o psíquiques o malalts crònics.

Si l’exposició al sol s’allarga, pot acabar sent greu. Hi ha alguns símptomes que ens poden alertar, quan algú està patint una insolació de gravetat: temperatura molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua del coneixement. Amb estos símptomes, cal traslladar a la persona afectada a un lloc fresc, donar-li aigua, ventar-la.

Per evitar els efectes de la calor, només cal seguir uns consells molt senzills, com refrescar-se, beure aigua abundant, protegir-se de l’exposició directa al sol, evitar esforços físics en les hores de més sol i utilitzar roba lleugera i clara. També s’ha d’utilitzar una protecció solar adequada per evitar el càncer de pell. No hem de prendre el sol moltes hores seguides i evitar prendre el sol entre les 12 del migdia i les 5 de la vesprada.

L’alimentació també és fonamental: cal evitar menjars molt calents i els que aporten moltes calories, no prendre begudes alcohòliques i beure molta aigua o sucs de fruita.. una altra mesura serà tindre la casa fresca, tancant les persianes en hores de sol i obrint les finestres a la nit. Si no podem evitar eixir de casa, hauríem de portar una gorra o un barret.

 

Comparta este artículo
  • Currently 2.91/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Puntuación: 2.9/5
No hay comentarios en el artículo

Si deseas registrar tu nombre e imagen en los comentarios haz
click aquí

RSS elperiodic.com Comunidad Valenciana
Facebook elperiodic.comTwitter elperiodic.com
Aviso legal | Publicidad | Correo