El Centro de Psicología Aplicada de la UMH organiza la actividad ‘Aprende a relajarte’

El Centro de Psicología Aplicada de la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche ha organizado una nueva edición de ‘Aprende a relajarte’, una actividad que tiene como objetivo enseñar técnicas para manejar el estrés y la ansiedad y aliviar la tensión física y psíquica, mediante sencillos ejercicios que irán variando cada sesión. Esta actividad está abierta a todo el personal de la UMH y, también, a personas externas que deseen aprender a afrontar la ansiedad. En cada sesión se enseñarán y practicarán técnicas eficaces para relajarse, como el control de la respiración, ejercicios de relajación muscular y relajación mediante la imaginación.

La actividad está programada todos los miércoles por la tarde en tres horarios: de 17:00 a 18:00, de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00. La asistencia es flexible, por lo que las personas interesadas pueden acudir semanalmente o bien días puntuales durante todo el curso. Las plazas son limitadas. Las sesiones se realizan en las instalaciones del Centro de Psicología Aplicada, ubicado en la planta baja del edificio Hélike del campus de Elche. Para inscribirse o pedir más información, los interesados pueden dirigirse al teléfono 96 665 87 94 o enviar un correo a la dirección centropsicologia@umh.es