Descubre qué es la arteterapia para la tercera edad
El arte es una parte importante de cada cultura, a lo largo de toda la historia de la humanidad. No hay nada como sentir la arcilla en las manos, pasar el pincel por el lienzo y darle vida a una imagen en el papel. Esta conexión humana esencial con el arte puede incluso apoyar la salud y el bienestar a través de la arteterapia, una forma distinta de psicoterapia. Adaptada a los adultos mayores y sus necesidades terapéuticas específicas con material escolar para residencias de la tercera edad les permite expresarse.
La arteterapia con personas mayores se centra en la autoexpresión creativa, el recuerdo de la memoria, la creación de una sensación de calma, la socialización y el empoderamiento de las personas mayores para tomar decisiones independientes. Practicar este tipo de terapia en residencias para la tercera edad ayuda a las personas mayores a construir relaciones de confianza y a hablar sobre verdades duras, pérdidas, miedos, penas e incertidumbres, de una manera gentil y amable.
La práctica cuerpo-mente de la arteterapia se puede adaptar para satisfacer las necesidades físicas y mentales únicas de los adultos mayores que viven en residencias de personas mayores. Por ejemplo, a través de sesiones de arteterapia o clases de arte, las personas mayores pueden trabajar en cosas como mejorar la memoria después de un diagnóstico de demencia dibujando con acuarelas imágenes de la memoria o ejercitando sus manos para aliviar los síntomas de la artritis pintando con pinceles, colores o incluso con pintura de dedos. Las formas en que se puede adaptar el arte a las necesidades personales son infinitas.
Es importante tener en cuenta que no se requiere experiencia artística previa para beneficiarse de este tipo de actividades.
Beneficios de la arteterapia en la vida de las personas mayores
La arteterapia puede ayudar a mejorar el bienestar físico y mental de las personas mayores que viven en una residencia. Las actividades relacionadas con el arte y las manualidades y la participación en las artes ofrecen innumerables beneficios físicos, emocionales y sociales a personas de todas las edades.
Función cognitiva mejorada
La arteterapia ayuda a desafiar a las personas mayores a hacer arte en cualquier forma que deseen. Esta actividad ayuda a estimular sus sentidos para que se vuelvan más agudos y activos. Cuando alguien que no está familiarizado con el arte lo prueba, mejora sus habilidades de pensamiento. La arteterapia facilita la formación de conexiones neuronales rápidas en el cerebro que pueden haberse ralentizado debido al envejecimiento.
Mejoran el estado de ánimo
Se ha demostrado que la arteterapia ayuda a reducir los sentimientos de depresión, estrés y ansiedad en todos los grupos de edad. Es especialmente útil para las personas mayores porque les ayuda a desviar su atención y su tiempo libre hacia algo productivo. Los estudios han demostrado que las personas mayores que realizan cualquier tipo de arte creativo experimentan niveles más bajos de soledad y depresión. Esta actividad ayuda a mejorar su calidad de vida brindándoles una salida a todas sus emociones reprimidas.
El envejecimiento viene acompañado de pérdida de visión y audición, que a menudo pueden resultar frustrantes y provocar emociones negativas y estrés en las personas mayores. Centrarse en pintar y dibujar usando herramientas como lápices o pinturas puede ayudarlos a relajarse y concentrarse en sentimientos positivos. La arteterapia proporciona a las personas mayores una salida para su frustración y les ayuda a afrontar varios problemas.
Mejoran las habilidades motoras
La arteterapia ayuda a las personas a funcionar en sus extremidades y articulaciones. Al pintar o dibujar, las personas ejercitan sus manos y brazos mediante un movimiento que potencia sus habilidades motoras. Con la ayuda de la arteterapia, las personas pueden mejorar el flujo sanguíneo, mejorar la coordinación muscular y desarrollar una mayor destreza con el tiempo.
Más interacción social
La arteterapia puede ser una excelente manera de socializar con la gente. Las personas mayores pueden conocer en este tipo de talleres a personas con ideas afines y con las que pueden identificarse fácilmente. Estas conexiones pueden ayudarles a combatir la soledad y ampliar su círculo social en las residencias. Hablar con personas que puedan comprenderlo y relacionarse puede ser muy terapéutico. La arteterapia puede ayudar a las personas a crear vínculos significativos que también pueden mantener fuera de la clase.
Mejor autoexpresión
A la mayoría de las personas mayores les resulta difícil comunicarse verbalmente con las personas debido al deterioro físico o mental. La arteterapia puede proporcionarles una forma alternativa de expresar sus emociones y pensamientos. Un terapeuta de arte experimentado puede guiar a estas personas a crear ejercicios artísticos para expresarse abiertamente.
Este arte de autoexpresión puede ayudar a las personas mayores a expresarse mejor incluso ante sus familiares o cuidadores. El arte tiene capacidades muy terapéuticas y, a menudo, puede ayudar a sacar a la luz los sentimientos reprimidos.
