Los termómetros de la ciudad marcan temperaturas por encima de los 40º

Sin duda la noticia de hoy es el calor, más propio de la cuenca del Guadalquivir que de Burriana pues en el termómetro instalado en la avenida 16 de juliol, en la nave de Construcciones Capdevila ha llegado a marcar 43 grados a las 14 horas del medio día. Se trata de temperaturas inusuales para nuestra ciudad, donde la temperatura media, a lo largo del día, durante el verano, se mueve entre los 30 y los 35 grados. No obstante, puntualmente si se alcanzan los cuarenta grados, como ya sucediera el año pasado el día 13 de agosto. La última vez que se registraron temperaturas parecidas a las de hoy fue hace seis años, en 2003, cuando el 21 de junio se registraron 42,5º.

Las temperaturas máximas en los últimos diez años son las siguientes: 1999, 35º, el 9 de agosto; 2000, 34º, el 17 de junio; 2001, 34,5º, el 30 de agosto; 2002, 36º, el 9 de septiembre; 2003, 42,5º, el 21 de junio; 2004, 38º, el 20 de agosto; 2005, 41º, el 24 de junio; 2006, 38,5º, el 16 de julio; 2007, 36º, el 30 de agosto; y 2008, 40º, el 13 de agosto.

RECOMENDACIONES SANITARIAS CONTRA EL CALOR

Protegerse del calor:

Evitar las salidas y las actividades en las horas más calurosas (generalmente entre las 2 y las 6 de la tarde) y más aún las actividades físicas como deportes y trabajos que requieran un importante esfuerzo físico.

Si es necesario salir de casa a esas horas, buscar la sombra y llevar agua. Ponerse un sombrero, utilizar ropas ligeras y amplias y de color claro (de algodón a ser posible).

Cerrar las persianas y las cortinas de las fachadas expuestas al sol.

Mantener las ventanas cerradas cuando la temperatura exterior sea superior a la temperatura interior. Abrirlas por la noche, provocando corrientes de aire.

Refrescarse:

Permanecer dentro de vuestra casa en las habitaciones más frescas.

Ducharse o bañarse varias veces al día o humedecer el cuerpo.

Beber y comer regularmente:

Beber líquidos en abundancia, incluso sin sed: agua, zumo de frutas.

No tomar alcohol.

Comer como de costumbre. Hacer varias comidas al día, incluyendo frutas y verduras (salvo en caso de diarrea).

Evitar comidas copiosas.

Pedir consejo al médico. Sobre todo si se toman medicamentos, o si aparecen síntomas no habituales.

No dudar a la hora de ayudar o pedir ayuda. Pedir ayuda a un pariente o a un vecino si el calor os hace sentiros mal.

Informarse del estado de salud de las personas mayores de vuestro entorno que vivan solas, o tengan una situación de fragilidad o dependencia, y ayudadles a comer y a beber.

¿QUE RIESGOS CORREMOS CUANDO HACE MUCHO CALOR?

La exposición a fuertes calores constituye una agresión para el organismo. Corremos el riesgo de deshidratación, agravamiento de enfermedades crónicas o de sufrir un golpe de calor.

Algunos síntomas que deben alertarnos:

Calambres musculares en los brazos, las piernas o el vientre…

Agotamiento, más grave, que puede manifestarse por aturdimiento, debilidad e insomnio inhabitual.

Si aparecen estos síntomas:

Es necesario suspender toda actividad durante varias horas, refrescarse y descansar en un lugar fresco, beber agua, zumos de frutas…

Consulte al médico si estos síntomas persisten o se agravan.

Un riesgo grave: el Golpe de Calor:

Puede sobrevenir cuando el cuerpo no llega a controlar su temperatura que aumenta entonces rápidamente.

Se detecta por:

Una agresividad desacostumbrada

Piel caliente, roja y seca

Dolores de cabeza, náuseas, somnolencia y sed intensa

Confusión, convulsiones y pérdida de conocimiento

Los deportistas, los trabajadores manuales expuestos al calor, los lactantes, las personas mayores, las personas con alguna minusvalía o enfermedad crónica son particularmente sensibles a los golpes de calor.

Si observa que una persona padece un golpe de calor

Pida ayuda llamando al 112

Mientras tanto:

Lleve la persona a un lugar fresco

Hágale beber

Quítele la ropa

Rocíe su cuerpo con agua fresca o póngale sábanas húmedas

Provoque corrientes de aire.

¡Siempre hay alrededor de nosotros algún anciano que vive solo y puede estar en una situación comprometida, incluso en peligro a causa del calor!